La programación es una tarea que exige de mucha concentración. Bastan apenas unos segundos para distraerse, tras los cuales seguramente no consigamos el mismo nivel de concentración que teníamos hasta pasados unos minutos. Y los días no son todos iguales… hay momentos en los que no cuesta nada concentrarse, y otros en los que se convierte en una tarea titánica, en los que tu mente no para de dispersarse y distraerse con otros detalles. Para estos últimos casos, existen una serie de hábitos que nos pueden ayudar a focalizar nuestra atención en la tarea que tenemos entre manos, dosificando nuestro esfuerzo y añadiendo pausas programadas. En esta ocasión, os voy hablar concretamente de la técnica Pomodoro.
La técnica
Esta técnica es aplicable al desarrollo de cualquier tipo de tarea, y es muy sencilla de poner en marcha. Yo mismo la utilizo a menudo, y he de decir que resulta enormemente eficaz. La única herramienta que necesitamos es un reloj cronómetro, para evitar distraernos mirando el tiempo transcurrido en cada momento.
Lo que tenemos que hacer es dividir nuestra tarea en bloques de tiempo de unos 25 minutos (los llamados “pomodoros”). Puede ser, por ejemplo, que decidas estudiar la documentación de esa pasarela de pago que quieres integrar, o terminar la implementación de una clase de tu aplicación. Entonces, durante esos 25 minutos, debemos procurar no atender otra cosa que no sea la tarea que nos hemos impuesto. En mi caso, esto significa nada de mirar el correo, ni consultar las redes sociales, ni atender al teléfono. Si recibo un correo, éste puede esperar a su contestación en el próximo bloque de tiempo. Si recibo una llamada, que se registre en el buzón de voz y ya la contestaré luego. Pero estos 25 minutos son exclusivamente para la tarea que se tiene entre manos. No te preocupes por el tiempo: Pon en marcha tu cronómetro, y ya se hará cargo él de avisarte.
Después de cada bloque, debemos procurar descansar unos 5 minutos. La programación es una tarea que requiere un esfuerzo intelectual, y es por esto que los descansos son tan importantes como la dedicación. Debemos aprender a dosificarnos. En esos 5 minutos, procura descansar de verdad. Nada de aprovechar para mirar las noticias, o revisar el correo. Estas tareas, si son necesarias, serán planificadas en su correspondiente bloque pomodoro, pero el tiempo de descanso es para despejar la mente. Camina un rato, mira por la ventana, lo que sea que creas que te sirve para descansar un poco y recuperar fuerzas. Seguramente tu mente sigue trabajando parcialmente. No importa, a veces las mejores ideas vienen cuando uno se aleja un poco del teclado.
Transcurrido el descanso, planifica un nuevo bloque Pomodoro: Decide qué vas a hacer esta vez, y ponte en marcha. Repite este proceso tantas veces como sea necesario. Y cada cuatro bloques, haz un descanso más prolongado, de unos 15 ó 20 minutos.
Herramientas
Lo único necesario para aplicar la técnica es un reloj cronómetro. Puedes usar el que viene integrado en tu reloj de pulsera, el de tu teléfono, o instalarte alguna aplicación de este tipo. Las hay específicas para aplicar la técnica descrita, de modo que vienen ya preprogramadas con los tiempos de trabajo y descanso que he comentado. Algunas de ellas son:
- Para Mac: Pomodoro
- Para Windows: CherryTomato
- Para Linux: Pomodoro Me!
- Para iPhone: Pomodoro Pro
- Para Android: Pomodoro Widget
También puedes echar un ojo a los temporizadores pomodoro para todos los sistemas operativos publicados por nuestro compañero Guillermo Julián de GenBeta.
Anímate a practicar la técnica, y cuéntanos cómo te ha ido.
Comentarios
Excelente post, yo personalmente a veces me quedo enfrascado en el diseño o programación de alguna web y pasan las horas y termino luego agotado y rindiendo menos.
Voy a proponerme dividir las tareas en los bloques de tiempo... ya os contaré el resultado.
Un saludo.
Pues muchas gracias :) Utilízalo cada vez que sientas que se te atasca el día, y comparte con nosotros qué tal te ha ido. A mí desde luego me funciona muy bien.
¡Ah! Si te cuesta encontrar un entorno tranquilo, puedes usar unos auriculares conectados a tu ordenador o reproductor mp3 favorito. Procura escuchar música instrumental, o al menos una que no te distraiga.
¿Y qué tal focusbooster? A mí me encanta y corre sobre Adobe AIR por lo que se puede usar en Windows, Linux y OS X.
http://www.focusboosterapp.com/
Estoy probando el de Android y es justo lo que se espera. Hace tiempo que un amigo me insiste con esta técnica y ha llegado el momento de probarla :)
Muchas gracias... Lo voy a empezar a implementar en los momentos en los que mi mente es medio volátil jejeje Abrazo y suerte con este nuevo blog :-)
"...a veces las mejores ideas vienen cuando uno se aleja un poco del teclado."
+1000. Me pasa constantemente que estoy atascado y me voy al baño, o descanso un poco y las ideas entran sin parar. Probaré este método, ahora estoy en uno de mis primeros proyectos largos de verdad y todavía estoy verde en la planificación del tiempo. Trabajo horas y horas y no me doy cuenta, a veces también me despisto horas sin darme cuenta..
Esta técnica me la enseñó mi padre hace ya 20 años para estudiar y me resultó enormemente efectiva tambien en el trabajo. Desconocía tuviera un nombre, pero los tiempos son exactamente coincidentes La clave es respetar exactamente el tiempo y evitar CUALQUIER distracción, lo cual puede ser difícil y requiere una preparación previa: 'Crear' tu propio ambiente: en lo posible con una buena iluminación y con un bajo nivel de ruido. Tener una planificación de las metas de antemano. Evitar atender el celular (sacarle el volumen, dejarlo en modo vibración) Evitar atender llamadas de teléfono fijo (que las atienda el contestador, y con bajo volumen para evitar escucharlo) Evitar escuchar música o programas que distraigan Si es necesario, avisar a los potenciales 'interruptores' que vas a estar enfocado Evitar tener aplicaciones disruptivas en funcionamiento (ej: sistemas de correo que reciben y notifican la llegada de correo, aplicaciones de chat abiertas, facebook en alguna página, gmail abierto, etc. Me ha resultado efectivo (si es posible) desconectarse de la Web. Por lo que he concluido, rara vez tengo un trabajo que imperiosamente necesite estar conectado. El ambiente de trabajo lo tengo concebido 'offline'(máquinas virtuales, ayuda local, etc.) Antes usaba un reloj de cocina donde marcaba el tiempo, lo guardaba dentro de un cajón de cartón(para evitar el tic-tac) y me olvidaba del asunto hasta media hora despues(cuando sonaba).Resultó fabuloso pues el reloj siempre opera independiente de nuestro ambiente (nunca se me dió el caso de romperse en el medio de un pomodoro) y es independiente del PC (no hay dependencias eléctricas, o que falle por un corte de corriente , o un reset del equipo, etc.) Parece medio drástico, pero el nivel de productividad sube al techo y tiene el beneficio de que uno nunca se agota en el proceso.
Hola vektor. Gracias por compartir tu experiencia. Efectivamente, como dices, el método basa su éxito en aumentar el tiempo de concentración, evitando cualquier tipo de distracciones durante ese periodo. Pero como una actividad tan intensa puede llegar a cansarnos rápidamente, introduce las pausas programadas precisamente para evitar que nos quedemos sin energías antes de tiempo.
No conocía esta ténica, voy a tratar de utilizarla. También me encontré una para Chrome. Parece que no te deja navegar por internet durante tu momento de concentració :D... justo lo que necesito jaja
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